师达中学是海淀区民办校之一,在海淀区民办校中也算享誉社会的 ,学校成绩位居海淀区前茅,同时重视学生特长培养,是一所严格规范管理的寄宿制学校,是非京籍小升初家长们的不二之选。
师达中学每周、每天都会有一份食谱,食谱甚至在月初就已经把整月的都公布到官网上,讲究校园公开性,以免去众多家长的疑问,让家长们了解孩子在校园里的饮食生活,同时也可对学校的食堂饭菜进行监督。下面我们不妨来看看师达中学的一周食谱。
第一周食谱 (10月29日—11月2日) |
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周次内容
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早 餐 | 中 餐 | 晚 餐 |
星期一 | 牛奶、大米粥、面包、花卷芝麻烧饼、鸡蛋、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、花卷、馒头、豆包、红烧牛肉丸、肉片烧菜花、肉片白菜豆腐、圆白菜粉丝(冬瓜丸子汤) | 米饭、花卷、馒头、金银卷、鱼香肉丝、肉片烧冬瓜、肉片炒黄瓜、溜白菜 |
星期二 | 豆浆、紫米粥、面包、花卷、馅饼、火腿肠、酱豆腐、咸菜、自制三样小菜 | 米饭、花卷、馒头、麻酱糖花卷、回锅肉、肉片炒西葫芦、肉丝炒豇豆、虾皮小白菜(鸡蛋汤) | 米饭、花卷、咖喱花卷、馒头、回锅肉、肉片炒西葫芦、肉丝炖粉条、辣萝卜条 |
星期三 | 红豆粥、牛奶、肉龙、花卷、面包、鸡蛋、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、花卷、双色卷、红烧鱼块、肉片炒葱头、肉丝炒黄豆芽嘴、家常豆腐(西红柿汤) | 米饭、花卷、糖包、馒头、宫保鸡丁、大椒土豆片、鸡蛋西红柿、白菜丸子 |
星期四 | 豆浆、小米粥、肉饼、花卷、面包、火腿肠、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、花卷、辣花卷、馒头、京酱肉丝、肉炒三丁、肉片炒大椒、素炒圆白菜(紫菜汤) | 米饭、花卷、枣馒头、花卷、炒面 |
星期五 | 二米粥、牛奶、肉卷、花卷、面包、鸡蛋、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、花卷、馒头、大饼、红烧肉、肉片炖豆腐、鱼香茄子肉末、醋溜土豆丝(酸辣汤) | 小炒肠、肉片芹菜、肉丝炒豆芽、肉片炖萝卜 |
第二周食谱
(11月5日—11月9日) |
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周次内容
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早 餐 | 中 餐 | 晚 餐 |
星期一 | 牛奶、二米粥、葱花饼、花卷、面包、鸡蛋、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜、 | 米饭、辣花卷、馒头、花卷、红烧鸭块、肉丝芹菜、肉片炖豆腐、圆白菜粉丝(冬瓜紫米汤) | 米饭、花卷、豆包、馒头、鱼香鸡丝、肉片冬瓜、肉丝粉条、土豆丝 |
星期二 | 豆浆、红豆粥、包子、花卷、面包、火腿肠、酱豆腐、咸菜、自制三样小菜 | 米饭、玉米贴饼、花卷、馒头、小炒肉、鸡蛋西葫芦、肉片菜花、白菜蟹棒(西红柿汤) | 米饭、花卷、咖喱卷、馒头、什锦烤肠、肉丝炖海带、肉片圆白菜、肉皮炒豆腐 |
星期三 | 牛奶、八宝粥、面包、鸡蛋饼、炸馒头片、鸡蛋、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、花卷、糖包、馒头、红烧鱼块、家常豆腐、鸡蛋西红柿、肉炒三丁(萝卜丝汤) | 米饭、花卷、咖喱卷、馒头、什锦炒饭 |
星期四 | 豆浆、绿豆粥、面包、烧饼夹鸡蛋、火腿肠、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、花卷、果酱包、馒头、清炖羊肉萝卜、肉片炒葱头、虾皮炒小白菜、肉丝炒豇豆(胡萝卜丝汤) | 炒米饭、什锦炒饭 |
星期五 | 面片汤、牛奶、面包、肉龙、花卷、鸡蛋、咸菜、酱豆腐、自制三样小菜 | 米饭、馒头、紫米馒头、花卷、红烧排骨、肉片炖豆腐、红烧土豆、白菜丸子(酸辣汤) | 宫保鸡丁、三色豆腐丝、肉片炒大椒、辣萝卜条 |