师达中学校长2020年高考寄语

2020年高考仅剩一天,师达中学校长魏燕文寄语,致每一个努力“乘风破浪”的人,随北京小升初网一起看看:

“兴酣落笔摇五岳,诗成笑傲凌沧海。”十年寒窗,终将一展锋芒;踏实笃定,必能行稳致远。愿你们气定神闲迎考,沉着冷静应战!待到金榜题名时,师生言欢尽开颜!

距离高考仅有一天

深呼吸

魏燕文校长 带你调整心态

(以下摘自魏燕文校长《写给我最牵挂的学生》一文)

高考是一种收获,是一段成长,更是一场博弈,一场与自我的博弈。在这最后的博弈中,心态至关重要。

先说考前心态。所有的考生都或多或少存在考前焦虑,这是非常正常的。建议同学们以七分的自信为基础,三分的焦虑为动力,积极调整情绪,力争达到十分的成功。大多数考生焦虑,是因为担心考不好,进而影响自己未来的发展,甚至于想到自己未来可能被固化到什么阶层。那么,我们静下来仔细想想,高考能决定什么呢?我想,高考至多能决定未来四年你在哪读书,接触一群什么样的人,它决定不了你未来的人生。考到“双一流”大学是不是就意味着一劳永逸,考到普通大学就意味着人生尽毁?显而易见,结论是否定的。985、211院校毕业的学生找不到工作、普通大学的毕业生考到名校读研甚至申请到世界一流大学继续深造的大有人在,这说明什么?说明高考不是终点而恰恰是起点,是一段人生新篇章的开始。大学阶段你会有更多的自主选择,人生真正的差距才开始慢慢拉开!“考试是个点,生命是条线。没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生!”所以,高考前放下包袱,有“每临大事有静气”的气魄,本着“战略上藐视、战术上重视”的原则,你自然能成为这场自我博弈的赢家!

再说考场心态。考场上要给自己积极的心理暗示。中国古代有一个将军抛钱币的故事。有一次,一个将军在打仗以前对所有的士兵说,我们来拋手里的一把钱币,看看今天到底能不能打胜仗。如果钱币都是正面朝上,我们就可以打赢。这个将军把钱币往上一扬,让战士来看,结果所有的钱币都是正面朝上。于是军心大振、欢声雷动,一举打败了所有的敌人。故事的谜底不言而喻,钱币两面印的都是正面图案,无论怎么抛都会是正面朝上。故事肯定是虚构的,但背后的道理是有意义的,积极的心理暗示一定有巨大的作用。同学们一定是在家长、老师、同伴的加油鼓励下走进考场的,我们都期待每科考试都能一路顺利,事实上一顺到底根本不存在!考场上遇到波折,如何迅速调整,非常考验临场智慧。我们都会说,遇到难题或拿不准的不要恋战,因为考场上最珍贵的是时间,但是你能不能做到迅速转战别的题目而心理不受影响?好,教大家一招,以计算得分的心态给自己积极的心理暗示。什么意思?比如一道大题20分,做到中途怎么也进行下不去了,有的同学立刻想到,完了,20分的题得丢个10多分了;而有的同学立刻想,行,能得个10分左右吧。计算扣分和计算得分带给你的心理感受是不同的,你接下来做其他题目的状态也是不同的,这就是考场上给自己积极心理暗示的作用。顺带提一句,同学们要注重解题步骤的规范性,做到能拿到的步骤分一分不丢。

下面说说考后心态。今年大家和往届考生确实有很大的不同,我们的考试从原来的2天变成了4天,当然有一部分同学时间短一些,高考4天中同学们能不能做到抗干扰、排除杂念,对你们来说确实是个考验。讲个故事,瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没有任何安全保护措施,危险可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。有人问他成功的诀窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。”后来瓦伦达在一次重大的表演中,不幸失足身亡。事后,他的妻子说:“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就不断地说,这次太重要了,不能失败。以前每次成功的表演,他只是想着走好钢丝这事的本身,不去管这件事可能带来的一切。但这次瓦伦达太想成功,太不专注于事情本身,太患得患失了。”后来心理学家把这种为了达到一个目的而患得患失的心态称为“瓦伦达心态”。你看,患得患失是所有人都无法避免的,如果你能很好的进行自我调节,稳定情绪,考一科放下一科,你是不是在这场自我博弈中又成了赢家呢?

同学们,高考是你成长过程中的必修课,希望这一课你们上得精彩,这一仗打得漂亮,明天,我会在考点外迎候大家,预祝大家成功!


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北京市师达中学是升学预备性质的寄宿制民办学校,每年初中招生12个班。向北京市市级示范高中和美国、英国等发达国家优秀高中输送学生是学校初中部的基本任务。学校办学成绩优异。自2004年首届初中生毕业至今,每届55-65%的毕业生考入人大附中、北京四中、首都师大附中等市区重点中学和美国、英国多所优质高中。

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