2020年高考仅剩一天，师达中学校长魏燕文寄语，致每一个努力“乘风破浪”的人，随北京小升初网一起看看：
“兴酣落笔摇五岳，诗成笑傲凌沧海。”十年寒窗，终将一展锋芒；踏实笃定，必能行稳致远。愿你们气定神闲迎考，沉着冷静应战！待到金榜题名时，师生言欢尽开颜！”
距离高考仅有一天
深呼吸
魏燕文校长 带你调整心态
（以下摘自魏燕文校长《写给我最牵挂的学生》一文）
高考是一种收获，是一段成长，更是一场博弈，一场与自我的博弈。在这最后的博弈中，心态至关重要。
先说考前心态。所有的考生都或多或少存在考前焦虑，这是非常正常的。建议同学们以七分的自信为基础，三分的焦虑为动力，积极调整情绪，力争达到十分的成功。大多数考生焦虑，是因为担心考不好，进而影响自己未来的发展，甚至于想到自己未来可能被固化到什么阶层。那么，我们静下来仔细想想，高考能决定什么呢？我想，高考至多能决定未来四年你在哪读书，接触一群什么样的人，它决定不了你未来的人生。考到“双一流”大学是不是就意味着一劳永逸，考到普通大学就意味着人生尽毁？显而易见，结论是否定的。985、211院校毕业的学生找不到工作、普通大学的毕业生考到 读研甚至申请到世界一流大学继续深造的大有人在，这说明什么？说明高考不是终点而恰恰是起点，是一段人生新篇章的开始。大学阶段你会有更多的自主选择，人生真正的差距才开始慢慢拉开！“考试是个点，生命是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生！”所以，高考前放下包袱，有“每临大事有静气”的气魄，本着“战略上藐视、战术上重视”的原则，你自然能成为这场自我博弈的赢家！
再说考场心态。考场上要给自己积极的心理暗示。中国古代有一个将军抛钱币的故事。有一次，一个将军在打仗以前对所有的士兵说，我们来拋手里的一把钱币，看看今天到底能不能打胜仗。如果钱币都是正面朝上，我们就可以打赢。这个将军把钱币往上一扬，让战士来看，结果所有的钱币都是正面朝上。于是军心大振、欢声雷动，一举打败了所有的敌人。故事的谜底不言而喻，钱币两面印的都是正面图案，无论怎么抛都会是正面朝上。故事肯定是虚构的，但背后的道理是有意义的，积极的心理暗示一定有巨大的作用。同学们一定是在家长、老师、同伴的加油鼓励下走进考场的，我们都期待每科考试都能一路顺利，事实上一顺到底根本不存在！考场上遇到波折，如何迅速调整，非常考验临场智慧。我们都会说，遇到难题或拿不准的不要恋战，因为考场上最珍贵的是时间，但是你能不能做到迅速转战别的题目而心理不受影响？好，教大家一招，以计算得分的心态给自己积极的心理暗示。什么意思？比如一道大题20分，做到中途怎么也进行下不去了，有的同学立刻想到，完了，20分的题得丢个10多分了；而有的同学立刻想，行，能得个10分左右吧。计算扣分和计算得分带给你的心理感受是不同的，你接下来做其他题目的状态也是不同的，这就是考场上给自己积极心理暗示的作用。顺带提一句，同学们要注重解题步骤的规范性，做到能拿到的步骤分一分不丢。
下面说说考后心态。今年大家和往届考生确实有很大的不同，我们的考试从原来的2天变成了4天，当然有一部分同学时间短一些，高考4天中同学们能不能做到抗干扰、排除杂念，对你们来说确实是个考验。讲个故事，瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，危险可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的诀窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来瓦伦达在一次重大的表演中，不幸失足身亡。事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就不断地说，这次太重要了，不能失败。以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。但这次瓦伦达太想成功，太不专注于事情本身，太患得患失了。”后来心理学家把这种为了达到一个目的而患得患失的心态称为“瓦伦达心态”。你看，患得患失是所有人都无法避免的，如果你能很好的进行自我调节，稳定情绪，考一科放下一科，你是不是在这场自我博弈中又成了赢家呢？
同学们，高考是你成长过程中的必修课，希望这一课你们上得精彩，这一仗打得漂亮，明天，我会在考点外迎候大家，预祝大家成功！
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北京市师达中学是升学预备性质的寄宿制民办学校，每年初中招生12个班。向北京市市级示范高中和美国、英国等发达国家优秀高中输送学生是学校初中部的基本任务。学校办学成绩优异。自2004年首届初中生毕业至今，每届55-65%的毕业生考入人大附中、北京四中、首都师大附中等市区重点中学和美国、英国多所优质高中。
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