初中、高中、大学学生引体向上评分标准、测试方法、注意事项

初中、高中、大学学生引体向上评分标准、测试方法、注意事项、常见错误、项目介绍如下所示,供大家查看。

初中、高中、大学学生引体向上测试评分标准

初中、高中、大学男生引体向上评分标准

初中、高中、大学男生引体向上加分标准

注:引体向上为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。

引体向上项目介绍

引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐力的常用指标,其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于初中至大学各个年级的男生。

引体向上测试方法

引体向上采用高单杠或高横杠进行测试,杠的粗细以受试者手能握住为准。

受试者面向单杠,自然站立;然后跃起正手握杠,双手分开与肩同宽,身体呈直臂悬垂姿势。

待身体停止晃动后,两臂同时用力,向上引体;引体时,身体不得有任何附加动作。

当下颌超过横杠上缘时,还原,呈直臂悬垂姿势,为完成1次。

测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。

使用电子引体向上测试仪时,应将臂带绑在受试者上臂中部。测试完毕后,显示屏显示引体向上的次数。

引体向上测试常见错误

(1)受试者反手握单杠,应纠正。

(2)下颌达不到横杠上缘或引体时,身体有摆动、屈膝、挺腹等动作,该次不计数,立即纠正,继续测试。

引体向上测试注意事项

(1)测试前,受试者需做充分的准备活动。

(2)受试者向上引体时,两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试。

(3)若受试者身高较矮,不能自己跳起握杆时,测试人员可以提供帮助。

(4)测试时,应有相应的保护措施,防止伤害事故的发生。

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