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工大附中新升分校2024春季开学收心建议

2024-02-21 11:36|编辑: 苗子|阅读: 400

摘要

开学第一个月,是拉开差距的关键期。工大附中新升分校分享6个2024春季开学收心建议,包括调整作息、检查作业、收拾房间、制定计划、加强锻炼、陪伴孩子,详情见正文。

春节后,寒假进入尾声,新学期即将开启。但经历了一个长假,孩子自由散漫惯了,对学习提不起兴趣,变得磨蹭、爱偷懒、不能自律。开学第一个月,是拉开差距的关键期。家长必须重视,帮孩子做好假期收心。这6个收心建议,欢迎各位家长参考。

第一步:调整作息,清淡饮食

开学后,很多孩子会出现“时间差”:该上学时起不来,该睡觉时不愿睡。

假期混乱的作息,会影响开学后的状态,导致孩子上课时精神萎靡不振,做作业时经常打瞌睡。

调整作息,就是要回归正常的生活状态。

第一,要做到早睡早起。

晚上少看电视,少玩手机,到九点左右熄灯睡觉,第二天七点左右起床,提前适应开学的作息。

第二,要做到饮食清淡。

最近少吃油炸食品,少吃大鱼大肉,饮食以清淡为主,营养要均衡搭配,保证有精力好好学习。

第二步:检查作业,查漏补缺

快开学了,还有不少孩子的作业开着“天窗”,正在临阵磨枪熬夜赶作业。

这反映了孩子的自主性不够,总把事情拖到最后一刻才做,也暴露了家长的教育缺陷,没教会孩子管理时间。

家长不放任,才能保证孩子开学后不掉队。

第一,要检查孩子的作业情况。

孩子作业应该完成90%以上,没做的要督促孩子尽快完成,随便写的、抄答案的,要批评纠正并督促孩子重做。

第二,要督促孩子复习和预习。

抽空回顾上学期的知识,巩固基础,补好短板,然后浏览新学期的教材,适当预习,做好新旧知识的衔接。

第三步:收拾房间,备齐文具

一项调查显示:

一所学校中,课桌收拾齐整的孩子,往往是那些成绩优异、乐观开朗的孩子。

学习需要仪式感,一张干净的书桌,一个准备齐全的文具盒,一个整洁明亮的房间,更能让孩子保持专注,并感到快乐。

快开学了,家长要为孩子制造这一份仪式感。

第一,要教会孩子收拾房间。

书桌上少放杂物,只放课本、作业本和文具盒,房间也要收拾整齐,衣物不乱扔,被子要叠好,玩具要收好。

第二,要帮助孩子准备文具。

带孩子逛逛书店和文具店,准备好需要的书籍和文具等,为孩子营造好开学的氛围。

第四步:制定计划,明确目标

开学过渡期,孩子从放假的无序进入开学的有序,容易陷入迷茫焦虑。

这时候,孩子很需要一份新学期计划,规划好开学后怎么学习,该往哪个方向努力。

做计划、定目标,可以帮助孩子明确方向,更好地进入学习状态。

同时,计划一定要有可操作性。

第一,要整理成书面形式。

将计划整理成一份文档,写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等,贴在书桌上提醒自己。

第二,要保证严格的执行。

定期复盘计划,看看哪些目标实现了,哪些任务没做好,不断完善这份计划,争取实现最终目标。

第五步:加强锻炼,限制娱乐

开学后,孩子必须拥有更强壮的身体,才能扛住学习中的压力,提高学习效率。

可很多孩子都不爱锻炼,长期宅家不动,沉迷电子游戏,导致身体素质明显变差。

让孩子动起来,不仅能够锻炼身体,而且有利于收心。

第一,要保证孩子的运动足量。

每天出去走一走,跑跑步,打打球,呼吸新鲜的空气,改变昏昏欲睡的混沌状态,元气满满迎接新学期。

第二,要限制孩子的娱乐时间。

控制孩子玩手机、看电视的时间,避免孩子沉迷网络,可以让孩子多阅读,通过阅读沉静下来。

第六步:陪伴孩子,缓解焦虑

刚开学时,一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。

这种“开学焦虑症”会持续一段时间,轻则影响孩子的学习与生活,重则对孩子健康造成影响。

缓解焦虑,关键在于父母的陪伴。

第一,要多陪陪孩子。

开学前,家长多陪孩子阅读、运动、出去散步,多陪孩子聊天,说说心里话,说说学校的趣事,以此缓解孩子的焦虑。

第二,要多鼓励孩子。

家长要发现孩子的闪光点,及时表扬孩子做得好的地方,帮助孩子树立自信,孩子就愿意在新学期里表现得更好。

新学期,从“心”开始,从容应对,不负春光。祝愿同学们新学期开学愉快,健康成长!

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