海淀进校房山实验学校开学温馨提示已出！提到返校时间、开学准备（生活、心理、学习等），随北京小升初网一起看看。
亲爱的家长朋友：
新春余韵未散，寒假尾声已悄然而至。经过一个假期的休整，相信同学们已积蓄满满能量、焕发全新状态。为帮助孩子及时调整作息、收心归位，平稳有序迎接新学期，特此送上温馨提示：
返校时间
2026年3月2日（星期一）正式开学，请家长提醒孩子提前调整作息时间，做好开学准备，确保按时到校。开学第一周，学生即开始正常作息，错峰上下学时间以班主任老师通知为准。
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开学准备
一、生活准备
1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
3.有意识减少电子产品使用。假期中，有的同学接触、使用电子产品较多、时间较长，抓好开学准备期，逐步减少使用，强化自我约束和管理是必要的。家长可与孩子商定合理的学习和娱乐时间，减少电子产品的使用，适当加强监督。
二、心理准备
1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋来提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
三、学习准备
1.查漏补缺，整理假期作业，包括书面作业和寒假社会实践等。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。
2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。
四、家校协同，沟通交流
在开学前后，各班级群会发布相关的通知，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中,家校联手共同致力于孩子的成长与发展。鼓励孩子开学后互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。这样，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
五、安全提示
1.生命安全要牢记。教育孩子遵守交通规则，未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动车上路；乘车出行系好安全带，不将身体任何部分伸出车窗外；不购买、不乘坐、不使用违规电动三四轮车。不到危险地方游玩、不滑野冰、不游野泳。教育孩子注意居家安全，防火、防电、防止煤气天然气中毒、防盗、防高空坠物、确保生命安全和身心健康。
2.传染病防控不放松。请家长密切关注有关传染病的信息，做好疾病预防的相关工作。每天早晨起床，关注孩子身体状况，严禁带病上学，如身体不适，及时就医并第一时间与班主任联系。
3.公共安全共保障。教育孩子在学校、商场等公共场所要维护公共秩序，遵守安全要求，共创文明和谐社会，上下楼梯靠右慢行要礼让、不推不挤不打闹，遇到突发情况立即向老师和家长报告。
4.防诈骗安全，提高防范意识，学会自我保护。不贪图便宜、不谋取私利;不要把家庭地址、账户信息等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗。
新学期的钟声即将敲响，愿每一位同学都能以饱满的精神、昂扬的姿态迎接全新的校园生活，收获知识、成长蜕变。也期待家校携手同心，一路相伴护航，让孩子们在新学期里步履不停、向阳而行，遇见更好的自己！
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