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小学一分钟跳绳评分标准、注意事项、测试方法、常见错误

2018-10-11 14:10|编辑: 苗子|阅读: 61922

摘要

小学一分钟跳绳评分标准、注意事项、测试方法、常见错误等分享给大家,供关注国家学生体质健康标准测试的学生家长们了解。

小学一分钟跳绳评分标准、注意事项、测试方法、常见错误如下所示,供大家查看。

小学男生、女生一分钟跳绳评分标准

小学男生一分钟跳绳评分标准

小学女生一分钟跳绳评分标准

小学男生一分钟跳绳加分评分标准

小学女生一分钟跳绳加分评分标准

小学一分钟跳绳项目介绍

跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目,能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感,以及下肢肌肉力量与心肺功能等,其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。

该指标的测试适用于小学各个年级。

小学一分钟跳绳测试方法

1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。

测试应在平坦、整洁的场地上进行。

测试前,受试者将绳的长短调至适宜长度,双腿并拢,呈自然站立。

测试时,2人一组,其中,1名为受试者,1名为计数员。当听到开始信号时,受试者采用前脚掌起跳,同时,手腕完成弧形摆动,身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。

受试者每跳跃1次且摇绳1周,计数员计为1次。

受试者当听到结束信号时,停止跳跃运动;同时,计数员停止计数。

计数员大声报数,并记录。测试单位为次/分。

使用电子跳绳计测量时,要根据受试者身高调整跳绳长度,并将跳绳手柄与跳绳固定住;当听到开始信号时,受试者按下手柄上的开始键,计时开始;当受试者完成测试时,显示屏显示的测试数值即为跳绳次数。

使用智能跳绳计时,按照语音提示进行测量,测试数值将自动写入IC卡。

小学一分钟跳绳常见错误

受试者采用单脚跳、双腿交替跳或行进跳等方式跳跃,该次不计数,立即纠正,继续测试。

小学一分钟跳绳注意事项

(1)测试前,受试者需做充分的准备活动。

(2)测试时,受试者应穿运动鞋或胶鞋,不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。

(3)跳绳应软硬、粗细适中,避免对学生造成伤害。

(4)小学低年级学生参加跳绳测试时,应由教师计数。

(5)测试过程中若跳绳拌脚,则该次不计数,但可以继续进行测试。

声明:本文信息来源于学生体质健康数据管理中心,由北京小升初网团队(微信公众号搜索:北京小升初网)排版编辑,如有侵权,请及时联系管理员删除。

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