日前，101中学初中部发布2022年春季开学攻略，包括学生作息、心态、作业、学习用品、健康等，详情如下，随北京小升初网了解一下：

1.作息规律早睡早起

开学前一周，同学们可以和家长一起按照学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

早晨起床后，适当进行体育锻炼，保证充沛的精力。晚上大家一起看会儿书，不要再熬夜晚睡，这样能早日进入学习的状态哦！

2.积极从容合理规划

心态决定状态，良好心态是一切好开始的基础。同学们可以适当减少娱乐活动，从心态上调整到收心预备的状态，积极从容的为开学做好各项准备。

逐步增加学习时间，利用最后的假期回顾上学期的旧知识，找回学习的感觉和自信，再循序渐进地预习新学期的知识。提前进入学习状态，相信同学们在开学后自然也能在课堂上迅速进入“高效模式”。

3.作业检查质效不落

邀请家长和同学们一起检查寒假作业的完成情况，对各学科的作业完成进度做好规划把控，尽早不遗漏的高质量完成好寒假作业。同学们还可以将假期中遇到的问题进行汇总整理，做到心中有数，以便开学后能够有针对性地与老师一起探讨解决各科遇到的难点和问题。

大家还可以尝试为自己制定一份《新学期学习计划》，整理模糊知识点、错题，新课的预习等等，以此进行开学前的热身。

4.疏解情绪唤醒期待

家长可以多与孩子沟通，进行情感交流，听听孩子的倾诉，试着站在他的角度体会其情绪和想法，多鼓励和支持，帮助孩子化解焦虑与不安。

一起聊聊学校里的人和事，重新激发起孩子对学校生活的向往，唤起上学的期待，用积极的心态迎接开学。

5.罗列清单开学准备

同学们可以利用假期的最后几天，好好思考一下自己在以往的学习中还有哪些地方能够优化提升，争取在新学期里查漏补缺，再迈上一个新台阶。

同时，大家还应该检查一下自己的学习用品是否还有需要补齐的，可以给自己安排一次“有仪式感”的采购，给即将到来的学期再添一点独特的乐趣和记忆。

6.防疫不松健康返校

开学在即，同学们即将重返校园，为了大家的健康平安，防疫措施不可以有一丝松懈，同学们要时刻紧绷防范潜在风险这根弦，做好疫情保护措施，加强返校管理和健康监测，严格做好个人防护，勤洗手、常清洁、用公筷等良好习惯。

寒假期间出京的学生，请定期做好体温监测和核酸检测。返校前如有发热、干咳等症状，要立即前往医疗机构就诊，并按规定上报。

北京小升初网说：

希望北京中小学生们以积极、健康的良好状态迎接新学期的到来！新学期，新气象；百尺竿头，更进一步……

延伸阅读：

101中小学小升初入学途径：公办初中登记入学、派位入学；其中：

登记入学：面向海淀全区招生，具有海淀学籍或已成功办理回海淀小升初手续的小学六年级学生可报名，在海淀区义务教育入学服务平台进行报名，报名后，电脑随机派位录取，与成绩无关，招生报名录取于5月-6月进行。

派位入学：清华附中上地小学、清华附小、北大附小（本部）等小学的六年级学生有机会通过派位进入101中学，招生报名录取于6月-7月进行。

温馨提醒：

符合海淀小升初入学条件（有海淀学籍或成功办理回海淀小升初）的学生，可报名多种入学途径，需注意的是，一旦被前一种入学途径录取，则不能参加后续入学途径录取工作。关于更多招生信息，点击查看>>2021海淀小升初入学途径招生报名录取信息汇总

跨区手续办理时间为5月份，满足回海淀小升初入学条件即可办理，详情点击查看>>2021年海淀区小升初跨区、跨片入学政策汇总

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