心理韧性是一种人格特质，它决定了你在压力和挑战下，能否始终如一地正常表现自我。这种特质与性格、韧性、毅力等品质密切相关。

心理学家的研究得出，心理韧性由4个子成分组成，概括为4C，即：承诺（Commitment）、挑战（Challenge）、控制（Control）、信心（Confidence）。

战胜内心——“青蛙公主”

2022北京冬奥会，年仅18岁的谷爱凌代表中国队参加自由式滑雪女子大跳台决赛，在第二跳出现了一些失误，导致总成绩稍微落后，但她依然表现出非常自信的精神心态。原本在差距不大的情况下，她可以选择更为安全的动作，这样就可以保证一枚奖牌，但她第三跳时却选择了从未完成过的高难度动作1620，最终挑战成功，创中国在此项目上的历史，夺得冠军！

她在赛后对记者说的：“没有成功过的动作，但是我相信我能！”

“摔倒不是失败,真正的失败是内心放弃。”！

经历磨难——“徐福贵”

作家余华说：“人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”《活着》是余华的代表作之一，讲述了在大时代背景下，随着内战、三反五反、大跃进、“文化大革命”等社会变革，徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，然而这一切不幸，并没有让他倒下。

他在承受了巨大的痛苦之后，学会了坚强面对一切，活出了生命应有的深度和厚度。

读完《活着》，不难发现“韧性”是徐福贵的人生底色。让读者看到了一个人承受苦难的心理韧性，然而正是这份韧性决定了生命的长度与历经磨难后的淡定从容。

屡败屡战——“刘皇叔”

三国时期蜀汉开国皇帝刘备，原是一位出身低微的帝王。虽然是汉室宗亲，但是祖上没落，出身贫寒。早期颠沛流离，投靠过公孙瓒、曹操等多个诸侯。领兵打仗也少有胜绩，队伍和部将常被打散，连他的妻妾儿女被对手俘虏和逃跑失散，就有4次之多。但是他越挫越勇，从来没有放弃过，重振旗鼓继续战场上拼搏。直至最后，成为三国时期蜀汉开国皇帝，观其一生，刘备最大的特质是心志坚韧，从开始就以取天下为目标，遇到什么挫折，在多么难的境遇下都没有变过初心。

以上三位代表人物不难看出，无论是巨大的成就，还是面对人生的磨难变数，最终不是靠能力，而是需要强大的心理韧性。

那么家长如何让孩子以后越来越“成功”以及拥有一颗强悍的内心呢？

10月18日（周二）晚19:30北京弘烨心理咨询中心周滨老师将与大家分享：「科学培养孩子的心理韧性」，学会如何给予孩子和父母爱的表达。

直播大纲

（1）什么是心理韧性（2）科学培养孩子的心理韧性

主讲人介绍

周滨：北京弘烨心理咨询中心负责人、首席咨询师；中国协和医科大学临床医学专业博士；国家二级心理咨询师

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