9月15日，2023年海淀区四、六、八年级体质健康测试统测将正式开始。此次海淀区参加统测人数共计93000余人，统测时间安排在2023年9月15日至10月底，统测地点分为南北两个考点，两个考点的测试将同时展开。

为了保障统测工作顺利进行，海淀教育两委高度重视、强化管理、提前谋划、整合资源，从政策解读、测试知识培训、组考保障、考务力量准备等多方面入手，全面布置和统筹安排好此次统测的各项工作，力争做到让家长放心、考生安心。

统测开始前夕，海淀教育记者专程采访北京市特级教师、海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵，请他就四、六年级学生统测做几点提示——

提示一：统测项目，家长考生重点关注这几个方面——

此次统测，四年级项目有体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳，六年级项目在四年级的基础上，增加50米×8往返跑。其中，一分钟跳绳是所有统测项目中唯一的加分项目。作为学生和家长最为关注的测试项目内容，郭金贵首先给出了重要提示。

(1)肺活量关注方法

肺活量对孩子来说就是一个心肺功能的测试。平时我们体检都有这个项目，所以家长和学生不用过多担心。肺活量的测试，可能会遇到有些学生比较小，尤其是四年级，会不会吹，是不是吹的过程中嘴都能包得住，或者是漏风的情况，我们老师也一直帮着孩子学习和练习，掌握好方法。另外这次我们在吹嘴的准备上也有区分，准备了大小两个吹嘴，有的学生相对个高一点，比如说嘴型大，那个吹嘴大一点更适合，还有学生个头和外形小一点的，可以选择小一点的吹嘴，目的就是让孩子最好、最大化地发挥他的水平，把他最好的成绩测试出来。

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(2)仰卧起坐关注标准

仰卧起坐相对来说更关键一点，比如仰卧起坐都能做，但做的质量、数量可能不一样，因为每个学生的体型不一样；另外仰卧起坐要求的标准比较高，比如说不能颠臀，两手要交叉到头后抱头，两腿关节的角度，大腿和小腿要大概在90度，膝关节跟肘关节要碰到才算完整。如果颠臀，按标准来说不能算数。所以仰卧起坐希望家长还是关注度更高一点，学生在家练的时候一定要按照标准练，这样将来比赛、测试，学生心理少受影响，发挥才会更好。

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(3)一分钟跳绳 关注加分

跳绳是唯一的加分项目，能加到120分，所以跳绳是家长必须关注的。为什么？跳绳满分100，多2个就算1分，要多到40个就多20分，满分可以加20分，这个120分是别的项目没有的，它可以给别的项目拉分。因为咱们这些项目统测达到80分，就够总体赋分10分的标准了。另外跳绳首先要关注跳绳的方法，还有节奏感和耐力，你一分钟跳的时间长，失误少，跳的节奏稳，根据我们经验基本上都能达到100分左右。

这次跳绳我们给学生准备三个档次——短一点的、中长一点的和长一点的，学生可以根据身高自己选择；我们也根据家长和学生的需求，同意跳绳项目可以选用自备绳。自备绳有好处，比如对自己的跳绳比较熟悉，更利于水平的发挥，但自备绳也有不利的一面，就是孩子必须要注意携带好自己的跳绳，比如统测时拿着跳绳，还要拿着测试的单子，一定要注意别丢了、别掉了、别忘了，这样心里可能会受影响。其实自己带绳，跟我们准备的跳绳没有太大区别，因为据我们的了解，学校一直比较重视跳绳，学生只要认真练习了，跳绳的成绩都是相当不错的。

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(4)50米跑 关注起跑和冲刺

50米跑很多学生在假期里都进行过一些训练，现在这段时间50米相对来说，绝对速度可能提高不了多少。那练什么呢？我建议家长，把这个起跑，也就是他的快速反应练一练，因为快速反应可以应激，可以练，短时间提高的可能性很大；其次学生跑到终点，有些快到终点就容易减速，还有的容易拐弯，就是拐弯要跑回去了，认为跑到头了，其实还没跑到头，离终点还有些距离，希望家长第一关注50米的起跑快速反应，练一练，其次就是全程跑的时候一定要冲过终点，不要到终点减速，因为你减速，但计时表没减也没停，所以希望是启动要快、途中跑要跑好，要快速冲过终点。

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(5)50米×8往返跑 关注折返

50米×8往返跑主要测试的是耐力，同时也有技巧。比如说第一个是起跑，像刚才说的，可以再练一练，起跑快一点，它也是一个提高；第二个，跑的过程中最好跑直线，很多学生容易跑弧线，弧线肯定增加距离；第三个，拐弯就是折返的时候是一个关键。

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我们培训拐弯折返的时候经常说，你看你几步能回来，比如你三步能绕回来，就比你四步快，你五步能回来，你非跑到六步去，那肯定时间就长了，所以重点关注的是，一个是耐力，要合理分配体力，第二就是往返的时候，在折返点，争取三步就跑回来，当然这里边还不要碰杆，碰标准杆是违规的，然后用最快的、最少的用时折返回来，再努力都跑直线，这个成绩肯定会高一些。

最后，还要特别提示学生和家长，现在距离统测的时间很近了，目前主要给孩子创造一个好的环境，不要给太大的压力，家长在思想上一定也要关注，行动上多少要督促一些，让孩子适时适量活动一下，但要注意不要受伤，如果孩子为了训练成绩，出现了一些伤病，心理和成绩可能会受一些影响。

提示二：考务准备工作——家长想到的我们想到了，家长想不到的我们也想到了

作为北京市学生参加统测人数最多的区，海淀区此次测试时间长、考务人员需求多。为此，考务组从各学校选调体育教师共计300余人次作为考务长参与统测工作。

今年上半年四、五、六这几个月，我们进行了相关的讨论，专业的培训，开了几场全区性的部署和培训大会。6月14日，在区教师进修学校，又给全区的体育教学的负责人、体育组长和学校领导进行项目测试专业培训，到今天整整三个月的时间，老师们一直在学习，同时这些考务长都是从各校抽调的精英，精挑细选，学校也非常支持区里统测任务，我们对老师们不断进行专业统测的培训和学习，应该说这些前期做的工作还是非常细致到位的。

今年统测的地点安排在南北两个考点，即十九中闵庄校区和四十七中，其中四年级统测时间为9月15日~9月26日，共12天，南北两个考点同时开测；六年级统测时间，四十七中为10月9日~10月20日，十九中闵庄校区统测时间为10月9日~10月22日。

位于北部新区的47中场地非常好，长期接待一些重大的考试活动，很有经验；十九中闵庄校区，我们也仔细全面地考察过，场地也很好。海淀区四、六年级的学生加起来将近7万多人，集中测试压力比较大，应该说分两个场地测试，也是考虑学生、学校距离远近，我们尽量根据校区和考点的距离来划分，便于孩子成绩发挥。测试时间安排从四年级开始，考虑到四年级没有50米×8耐力测试，因为刚开学，也想到孩子假期是不是练了，如何避免这个对孩子影响，所以把四年级放在9月，六年级在10月。每天预计测试的人数在2000左右，具体人数会根据实际参与统测的人数有微调。

据了解，此次四、六年级统测也将采用仪器设备与人工相结合的方式统一测试，其中身高体重、坐位体前屈、肺活量采用仪器设备测试，其他项目，如仰卧起坐、跳绳、50米、50米×8项目全部采用人工的方式。八年级则沿用去年的方式，全部采用仪器设备方式测试。

小学今年是第一次统测，家长的关注度可能比较高，其实我们首先是做到了几个统一 ——

统一时间、统一场地、统一器材、统一标准。包括我们准备的两个考点的场地，我们的跑向是从北向南跑，还是从南向北跑，两个场地都是一样的，从场地上来说，对学生应该没有影响。

从仪器设备来说，我们在做到科学精准合理的基础上，同时兼顾学生个性化需求，比如前面提到的，在肺活量的测试上准备了大小两个型号不同的吹嘴，在一分钟跳绳的测试上准备了三种不同长度的跳绳可以选择，另外还允许学生自带跳绳等等。所以对于使用仪器的项目，家长也不用有太多顾虑，过分的焦虑和纠结可能会影响孩子的发挥，因为场地器材都是一样的，调整好心态和把成绩练好最重要。同时我们的统测会全程录像，录像也会留存，请家长和学生放心。

对于一些特殊体质的学生，我们也会安排专业的老师和人员去帮助他，实际我们的最终目的是争取让每一个孩子不要掉队，都能有机会参与测试，让每一个孩子都能够把自己的最好成绩考出来，最终让孩子有健康的身体，让他们养成长期锻炼的习惯，这才是我们的最终目的。

提示三：统测成绩计入中考体育总成绩，家长和学生要正确解读和认识

把四年级、六年级、还有八年级的统测都计入中考体育的总成绩，确实可以看出体育成绩越来越关注学生一直以来的身体素质体现，而不是仅仅一次的成绩测试结果。这中间可能有些家长关注的过了，有些家长不太关注。的确计入中考成绩后，家长和学生对体育的关注度会增加，这对学生能有个好的身体底子，养成体育锻炼的习惯是好事。

我觉得这里的关注度，还是要聚焦在让孩子养成一个好的习惯，力争在测试的时候把成绩考出来，不用过分的去关注分数，比如说第一多关注孩子平时的训练怎么样，第二按照学校老师的要求去做这些训练，第三在家里面一定要跟孩子一起，有这种亲子的互动，一起练一练、活动活动，小手拉大手，大手再拉小手，家长带动孩子一起活动，无形中孩子也带动了家长，都锻炼了，家庭氛围又更和谐了，都锻炼了，身体也更健康了，何乐而不为？所以我觉得家长重视的应该是体育锻炼这件事情本身，把体育重视起来了，身体又健康了，又得分了，一举多得，多好。

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