青春期是所有孩子在成长过程中的必经时期，是在生理、心理层面都在急速变化与外界磨合的时期。

很多家长更多的关注与青春期孩子的沟通、养育问题上。青春期的营养健康对于青少年成长发育中的肌肉骨骼发育，还包括心肺健康、神经发育和免疫力等都有着至关重要的作用。

如果青少年发育期间身体得不到保障，很有可能出现以下营养不良等情况：

◆皮肤粗糙、色素沉着，时常皮肤水肿，在皮下检查可以发现出血点，甚至皮肤上青一块紫一块；

◆头发缺少光泽，头发变得枯黄干燥，还可能导致掉头发，头发越来越稀少；

◆视力下降，稍微光线昏暗就看不清楚，眼睛更容易干燥，眨眼睛的次数增加，还可能导致眼球活动障碍，眼睛比以前更容易疲劳，更容易近视；

◆极易感到疲劳，情绪不好，虚弱无力，严重者可能会出现意识模糊，认知能力下降等等状况。

青少年时期是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础，青少年营养健康知识都有哪些呢?

不急，下面有准备精心为你准备的青少年营养健康管理避坑指南！

11月17日北京大学健康科普专家郝羽老师，为您带来的讲座：青少年营养健康管理避坑指南，全面呵护孩子的成长发育

直播时间: 11月17日 周四19:30

适合观众：12-18岁孩子家长

分享人——郝羽

北京大学健康产业协会 原执行会长；北京大学医学部就业指导中心职业生涯规划导师；中华人民共和国公卫执业医师资格培训师

直播内容：

◆青少年营养健康现状

◆如何科学养育青少年

◆青少年养育避坑指南

直播观看：

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