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北京中考体育改革后首次选考已经启动!哪些项目更热门?一起来看

2024-01-16 09:53|编辑: 初初|阅读: 973

摘要

1月15日至17日,北京市中考体育现场考试由“8选3”变为“22选4”后,迎来首次选考。同学们该如何选择适合自己的项目?哪些选考项目更受青睐?选考结束后该如何针对性提高成绩?来听听北京市第一六六中学的老师为选考“支招儿”。

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1月15日至17日,北京市中考体育现场考试由“8选3”变为“22选4”后,迎来首次选考同学们该如何选择适合自己的项目?哪些选考项目更受青睐?选考结束后该如何针对性提高成绩?来听听北京市第一六六中学的老师为选考“支招儿”。

考生应根据自身情况和硬件条件选择项目

2024年,北京市中考体育现场考试由“8选3”变为“22选4”后,将迎来首次考试。今天至1月17日,考生们也将迎来首次选考。

从“8选3”到“22选4”,共有14个新增项目,考生如何从众多的项目中选择自己更为擅长的项目、以求在中考中取得好成绩?

北京市第一六六中学体育教研组老师李斌老师给出了如下建议:

专业建议

同学们在选择项目时应考虑以下几个因素:

一是自身的身体条件和运动能力,比如上肢力量比较强且负重较小的同学,就可以选择引体向上、双杠臂屈伸等项目,节奏感较强的同学可以选择跳绳;

二是周围练习的硬件条件,是不是能够支持长期的训练;

三是考生的保护、指导、教学的环境等等。

排球、健身长拳等项目受青睐

选考启动后,哪些项目更受考生青睐?

选考首日,北京市第一六六中学初三10个班级400余名正按照顺序选择项目。唐文轩同学选择了跳绳、篮球和健身长拳。他表示,除了篮球他有一定基础外,其他两项都是他认为比较适合自己、容易拿分的项目。胡芯瑜同学小学时曾学过三、四年乒乓球,有一定的基础,因此选择了乒乓球,“评分标准是正反手交替56次,这对我来说比较容易。”

相比有球类运动基础的胡芯瑜,她的同学蒋晓菁则选择了排球。“球类项目我都接触不多,通过在学校训练,我觉得排球相对容易,而且和同学们一起训练非常快乐。”在一六六中学,大部分同学都选择了排球和健身长拳项目。

北京市第一六六中学体育教研组长刘京利分析说,几个球类项目中参照评分标准,同学们认为排球相对容易,通过练习能够较好的掌握技巧拿分,因此选择排球的同学较多。而长拳因为只有10个动作,不浪费体力且受场地限制较小,同学们选择也比较多。相比两类运动能力项目选择集中,素质项目Ⅱ中同学们选择则比较分散,仰卧起坐、跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远等项目均有不少同学选择。

选考前,学校进行了三次摸底测试,体育老师根据学生表现进行打分,并给出建议。经过三次摸底测试,不少同学也根据自身情况更改了项目。“比如一开始很多同学选择了羽毛球,但训练后大家发现,如果以前没有羽毛球专项训练掌握起来比较困难,经过几次摸底训练,很多同学就更改了项目。”

虽然考试项目增多,但“达到良好即满分”的评分标准也在一定程度上降低了难度。刘京利告诉圆桌小编,必考的男生1000米和女生800米满分标准都降低了近半分钟,只要同学们认真锻炼掌握正确的呼吸节奏,这个项目想拿满分并不难。

寒假应坚持锻炼避免恢复难

选考结束后同学们该如何备考?刘京利告诉圆桌小编,同学选考结束后,学校会对选择情况进行统计,并针对性安排课程,加强各个教师的专项指导,帮助同学们进一步提高运动能力。

此外,对即将到来的寒假,学校也会给一些处在临界点的学生进行针对性辅导,加强练习,同学们在寒假期间也可以回学校练习。刘京利提醒,初三的同学们在寒假期间也要坚持锻炼,“尤其是跑步项目,长时间不跑开学后又会经历痛苦的恢复阶段,除了学校老师督促,也需要家校协同,共同为考生营造体育锻炼的环境,帮助同学们应对即将到来的中考。”

北京体育中考现场考试内容

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试两部分,共占70分,其中现场考试占30分,学生在九年级时考,考试方式是市级统考,由各区负责组织实施,考试的具体时间一般为春季4-5月

2021年,北京市发布新体育中考改革方案,其中现场考试内容进行了较大调整,从原先的“8选3”变为“22选4”。考试采取分类限选的方式,把考试内容划分了四类,设置22项考试内容(比以往增加了14项),每名同学可挑选4项。

第一类素质项目1,是必选的,考耐力,也是被称为“运动之王”的中长跑项目,这个与以往相比没有变化。具体包括女生800米,男生1000米,一共2项。此项占8分。

第二类到第四类,是可选的,由同学们在每类里自主选择1项即可。

第二类素质项目2,侧重力量、速度、灵敏、协调等。同学们的选项从原来的2选1变成6选1,也就是男同学引体向上、双杠臂屈伸、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远6选1;女同学斜身引体、仰卧起坐、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远6选1。此项也占8分。

第三类运动能力1,侧重对抗性项目或集体项目。除了原有的“三大球”,也就是足球(考运球和射门)、篮球(考运球和投篮)、排球(考发球和垫球)3项外,新增了“两小球”,也就是兵乓球(考发球和左推右攻)、羽毛球(考发高远球和正反手挑球)2项,共5项,同学们的选项由以往的3选1变成5选1。此项占8分。

第四类运动能力2,侧重个人项目。包括体操(共4项,分别为男生双杠组合、技巧组合;女生双杠组合、技巧组合)、武术(共2项,包括健身长拳套路和健身南拳套路)、游泳(100米)等运动能力,一共7项,这7项均属于新增项目,男女同学的选项都是5选1。此项占6分。

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