北京中小学2021年秋季开学马上到来，学生、家长应该做些什么呢？可参考以下内容，涉及逐步调整作息时间、检查作业的完成情况、引导孩子进入学习状态、提前制定新学期计划、鼓励孩子和同学交流。
一、逐步调整作息时间
开学后很多孩子会出现上课萎靡不振打瞌睡的情况，其原因就是孩子习惯了暑假里的作息时间，一下子恢复学校的作息时间，对于他们来说很难适应。
所以，家长要在开学前提前帮孩子调整好作息时间，让孩子适应开学后的“时差”。
注意，调整作息时间要循序渐进，家长可以在开学前两周就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。
这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课注意力难以集中。
二、检查作业的完成情况
有—个词条叫:疯狂补天派。
释义是∶整个假期95%的时间，都处在一种简单快乐的状态，作业进度基本为零，直到开学前3天，才开始动笔，奋笔疾书，像女娲补天一样，创造奇迹。
为了避免出现这种情况，家长在开学前两周就要好好检查一下孩子的暑假作业，光问得到的回答永远是:写了，写完了。一检查就能发现，全是漏洞。
如果孩子没写完，也不要着急上火，不要对孩子发脾气。
趁时间还来得及，根据孩子剩余的作业量和剩余的暑假时间，和孩子一起计划好每天的作业任务，在开学前完成暑假作业。
三、引导孩子进入学习状态
意大利著名教育学家蒙台梭利曾经有一句经典的话:“给孩子最好的学习方法，就是让孩子聚精会神地去学习。”
可是经过一整个暑假的放松，孩子一时之间想聚精会神的学习却很难，总是不自觉的走神。
所以，开学前要引导孩子专注的学习，让孩子提前进入学习状态。
首先要减少家庭娱乐活动，孩子总是接触一些对大脑刺激过大的娱乐项目，就很难把注意力放到课本上。
其次要逐步增加孩子的学习时间，家长可以在新学期到来之前让孩子对上学期的知识做—个简单的复习，并且提前预习新学期的知识。
孩子提前进入了学习状态，开学后白然也能在课堂上迅速进入学习状态。
四、提前制定新学期计划
古人说︰凡事预则立，不预则废。
意思是说∶不论做什么事，事先做好计划或准备，就能得到成功，否则就会失败。
也有调查研究表明:成绩优异的学生有一个共同的特点，那就是学习有计划，一步一个脚印。
新学期到来之际，让孩子制定一份新学期的学习计划吧，让孩子树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样孩子才能更明确，更有动力的学习。
通过制定新学期计划，也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。
五、鼓励孩子和同学交流
对于假期，孩子总是不舍的，家长可以和孩子聊聊学校发生的趣事，以及孩子在学校要好的同学朋友，引起孩子对学校生活的向往和对同学的思念之情。
鼓励孩子提前和同学联系交流，通过和同学的交流，让孩子期待新学期的见面，也期待新学期的到来。
面对孩子对开学的排斥和焦虑，家长要接纳并且理解，因为这都是正常的情绪，并不说明孩子就是一个不爱学习的孩子。
越是在这个时候，孩子越需要家长的正确引导和关怀，面对开学，家长要表现出对新学期的期待。
让孩子知道，开学后可以见到喜欢的老师和同学，可以和他们分享自己假期的收获，并且开学后就是升了—级的学长学姐了，更应该有责任感。
多用正面的情绪去感染孩子，让孩子期待新学期的到来。
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