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翠微小学开学收心锦囊:作息、规划、运动、清单、防疫等一览

2022-08-23 09:13|编辑: 苗子|阅读: 3918

摘要

翠微小学发布开学收心法宝,提到调整生物钟作息有规律、合理规划温故知新、适量运动释放焦虑、疏解情绪唤醒期待、罗列清单开学准备、坚持防疫健康返校,详情见正文。

暑假步入尾声,准备好开学了吗?翠微小学一份收心法宝来帮助大家,从容迎接新学期!

调整生物钟作息有规律

假期很多同学会晚睡晚起,导致生物钟错乱。为确保在开学后能够尽快适应学校上课的作息,建议从现在开始就进行调整,按照学校的作息时间安排饮食起居,为开学做好准备!

合理规划温故知新

合理安排时间,“温故知新”。暑假的项目学习“纸”研究、暑假的作业本你是否都完成了?开学时记得和小伙伴们一起分享哟!同时别忘记复习一下上学期学过的知识,唤醒大脑里存储的记忆。此外,试着制定一份每日计划,自主预习新学期的知识,稳步有序而行。

适量运动释放焦虑

同学们,还记得学校提出的暑假要求“四个一”吗?一起锻炼;一起做家务;一起欣赏影视作品;一起阅读积累。

盘点一下你做到了哪些?开学前这些要求都要继续坚持呀!每天1小时锻炼,可以选择适合自己的运动,如打羽毛球、跳绳、跑步等,过程中大脑会产生很多内啡肽,使身心愉悦、放松,也可以选择练字、阅读让心静下来。

疏解情绪唤醒期待

新学期,翠园的每个校区都有新同学。你会在哪个校区学习生活,可以与爸爸妈妈多聊聊校园趣事和你的期待,或者做一些模拟校园学习生活的小游戏,让自己更好地恢复和进入上学状态。

罗列清单开学准备

开学前建议你罗列清单,提前做准备:

在行为习惯上,同学们可以认真思考并梳理,假期你养成了哪些好习惯?新学期你又对自己有哪些新目标呢?

在生活、学习用品上,需要准备哪些呢?如低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品,高年级学生要自己将衣服、鞋帽等

洗刷干净。别忘记,备用口罩、消毒纸巾常备齐。

坚持防疫健康返校

首先要注意哟:

首次返校需要提供学生本人及共同居住者48小时内的核酸检测阴性证明!

1.假期如出京,在京外非限制地区的同学,需提前7日返京,返京满7日方可返校,建议回京后做好居家健康监测。

2.在京的同学,做好返校前7天的健康监测,一年级从8月24日起,二至六年级从8月25日起,根据班主任的要求上报每日健康监测情况。

防疫没有结束,大家要定期做核酸,严格做好个人防护,养成勤洗手、常清洁、用公筷、佩戴口罩等良好习惯。同时,应当坚持防疫“四件套”,牢记防护“五还要”。

防疫“四件套”:

1.科学佩戴口罩;2.保持社交距离;3.注意个人卫生;4.常备纸巾和口罩。

防护“五还要”:

口罩还要戴、社交距离还要有、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要天天开。

同学们,距离开学不足两周,炎炎夏日要珍爱生命,增强安全意识,掌握安全防护技能,牢记教育部《关于预防学生溺水致全国中小学生家长的信》中“六不”要求:

“不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救”。

让我们收拾好心情,调整好状态,一起迎接新学期的学习生活吧!

延伸阅读:

点击查看>>2022秋季北京中小学开学信息汇总(开学时间/开学变化/关注事件)

点击查看>>2023北京小升初攻略:入学政策、入学时间、入学途径、跨区等汇总

声明:本文信息来源于翠微小学微信公众号,由北京小升初网团队(微信公众号搜索:北京小升初网)排版编辑,若有侵权,请联系管理员删除。

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