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@海淀家长,开学临近,如何迎接健康新学期?

2024-02-27 10:51|编辑: 初初|阅读: 179

摘要

如何迎接健康新学期,北京小升初网提醒各位学生及家长,做好以下几方面,帮孩子迎接健康新学期!

如何迎接健康新学期,北京小升初网提醒各位学生及家长,做好以下几方面,帮孩子迎接健康新学期!

01开学前关注孩子视力状况

家长如发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状或近视度数加深,需尽快带领孩子到正规医疗机构检查,及时采取科学的方法进行矫治。

做好近视监测,了解孩子远视储备情况,纠正用眼过度、多坐少动等不良习惯,防止近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生发展。

02开学前调整好孩子作息时间

学生应保障睡眠时间,小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。

临近开学,家长要帮助孩子合理安排起居,尽量保持与在校时作息时间一致,减少外出。

监督孩子睡前一小时不看电子产品,保证孩子就寝后卧室安静、无光照、温湿度适宜,以保障睡眠质量,早睡早起,避免熬夜。

03提醒孩子在校注意个人卫生

保持手卫生,饭前、便前便后,触摸眼口鼻前,均应用流动水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。

勤换衣,早晚刷牙,养成良好卫生习惯。

04帮助孩子保持健康饮食习惯

三餐定时定量,荤素搭配,切忌暴饮暴食,不生食或半生食海产品和水产品,生吃瓜果、蔬菜要洗净,合理选择零食,保持健康体重。

教育孩子在校集体就餐时不说笑话,不打闹。

05学习时保持规范读写姿势

规范读写姿势,做好“三个一”:即胸离桌子一拳远,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸远。

家长应按照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》(GB/T 3976-2014)为孩子选择或及时调整符合其身高的桌椅,提供照度适宜、稳定、安静的场所阅读学习,避免孩子在颠簸摇晃的环境中(如乘坐汽车时)阅读。

提醒孩子课余时间避免长时间使用电子产品,如电视、电脑、手机等。

06做好自我健康监测

家长和孩子在开学前七天开始做好每日自我健康监测,如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状,要及时进行检测。

此外,开学前的文具准备工作同样重要!稍有不慎,就会选择不合格的文具,影响孩子的身体健康,选择文具有哪些注意事项?一起来看~

1.慎选色彩鲜艳、气味浓重的文具

在买笔、橡皮擦、修正液这些文具时,首先要看标签。标签中至少应包含有产品名称、生产厂名、厂址、产品标准编号、产品使用说明、适用年龄范围、安全警示等。

还要闻气味,慎选色彩鲜艳、气味浓重的文具。尽量购买异味小的产品,同时,也尽量避免买有软质PVC塑料护手的笔类和塑料橡皮擦。

2.重视使用安全

要考虑文具的使用安全问题,手工剪刀、刀片应为圆弧顶端,不应为锐利尖端,笔类商品应注意笔帽安全,笔帽直径应大于16毫米,笔帽体上要有一条连续至少6.8平方毫米的空气通道。

3.拒绝“三无”产品

文具用品均有最佳使用期限,对无生产日期、生产厂家和生产地址不清楚的产品要慎买慎用。“三无”产品容易出现有毒有害物质含量超标情况,学生长期接触这类产品,可能会对健康产生不良影响。

新学期,新气象,希望同学们认真做好开学准备工作,健康快乐的迎接新学期!

声明:本文信息来源于海淀疾控、北京市疾病预防控制中心、首都教育,由北京小升初网团队排版编辑,若有侵权,请联系管理员删除。

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