随着新学期的钟声响起，新初一的同学们即将迎来军训。炎炎夏日，阳光炽烈，防晒成了不可忽视的大事。别担心，今天我们就来聊聊如何有效防晒，让你的军训时光既充实又美丽！

军训期间，长时间户外训练，防晒工作尤为重要。首先，选择高SPF值的防晒霜是关键，建议选用SPF50+及以上，且具备广谱防护（UVA+UVB）功能的产品，每两小时重新涂抹一次，尤其是出汗或游泳后。其次，物理防晒也别落下，宽边帽、长袖衣裤、太阳镜齐上阵，减少皮肤直接暴露于阳光下。此外，多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢，也能间接帮助肌肤抵抗紫外线伤害。最后，晚上记得做好晒后修复，涂抹含有芦荟或维生素E的护肤品，舒缓肌肤，预防晒后色斑。

掌握了这些防晒小窍门，新初一的军训再也不是“黑几度”的代名词，而是你成长路上一段难忘且亮丽的记忆！