一、测试项目概览

海淀区2024年八年级体测项目包括：肺活量、50米跑、身高体重指数（BMI）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。这些项目旨在全面评估学生的体质健康状况。

二、测试注意事项

1. 证件与入场

   • 今年不再使用学籍卡作为测试证件，考生需持“成绩备查单”入场。
   • 入场时，考生需刷二维码并进行AI人脸识别。

2. 测试流程与要求

   • 肺活量测试：听仪器指示开始测试，深吸一口气，将吹嘴紧贴面部对准出气口，不间断用力向吹嘴内吹气。
   • 50米跑：起跑时，考生需按照“各就位”、“预备”、电子枪响的指令进行起跑，不抢跑，跑过终点后在终点老师引导下确认成绩。
   • 身高体重指数（BMI）：测量前应脱去鞋、帽及厚重上衣外套，双脚踩在指定区域，背靠身高计立柱，保持头、肩胛间、臀部及脚后跟贴在同一条直线上，两眼平视，两手放在腿部两侧，两脚靠拢，脚尖呈45度角。
   • 坐位体前屈：双脚放在指定区域，双腿前伸伸直，身体前屈，双手匀速向前推动滑板。
   • 立定跳远：起跳前不触碰起跳线，双脚同时起跳，同时落地，完成后向前走，不后退。
   • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）：按照标准动作进行，注意力度和节奏。
   • 1000米跑（男）/800米跑（女）：上道前检查鞋带、腰带，弧线起跑，出发时外道不要直接切入内侧道，不互相推搡。最后50米向外侧跑道进行冲刺，依次通过终点。

3. 其他注意事项

   • 考生参加测试时尽量不背包或背简易小包（轻便包），仅用来装普通瓶装饮用水、衣服、鞋子等。
   • 测试现场提供卫生间（考场内外都有）、医疗室、救护车等配套设施，考生如有需要可向考试工作组求助。
   • 如遇特殊天气，考试工作组将根据天气情况决定是否中止考试，并第一时间通知学校。

三、结语

海淀区八年级体测是对学生体质健康状况的一次全面评估，希望考生们能够认真对待，按照测试要求和注意事项进行准备和应考。预祝所有考生都能取得优异的成绩！