让孩子在假期中适度松弛，是对他们一学期努力的肯定。但家长朋友们请注意，我们在孩子放松休闲的同时，一定要避免：孩子在寒假里“放纵疯玩“，过于放飞自我。尤其是对低年级孩子来说，他们的自制力本就薄弱，寒假里，要是再少了父母家长的有效引导，那难免出现“寒假不规划，开学差距大”的状况。
2025年寒假该如何帮助孩子养成良好的学习习惯？该如何计划？北京小升初网整理了相关内容，供大家参考！
2025寒假计划表（参考）
| 8:00 | 起床、洗漱、早饭 |
| 8:00~8:30 | 晨读、背诗词、学外语 |
| 8:30~11:00 | 做作业，中途累了起身休息 |
| 11:00~14:30 | 午饭、看电视、午休 |
| 14:30~16:00 | 读书、练字 |
| 16:00~18:00 | 做自己喜欢的事 |
| 18:00~19:00 | 晚饭、帮爸爸妈妈做家务 |
| 19:00~20:00 | 户外活动、做运动 |
| 20:00~21:00 | 和爸妈聊天、看电视 |
| 21:00 | 洗漱、睡觉 |
作业完成进度（参考）
年前，先鼓励孩子按部就班地推进固定的作业进度，尽量赶在过年之前，完成绝大多数的作业。
过年期间，家长朋友们只管带孩子走亲访友、放松娱乐，去感受传统中国年的欢快氛围，沉浸式体验传统文化的魅力。
年后，“收心”是孩子的主要任务，即要摆脱过年期间的松弛安逸，一步步收拢到“返校状态"。这时除了要补齐未完成的寒假作业，提前调整孩子的生活作息，也是很有必要的。
其他规划（参考）
锻炼身体
寒假期间，每周至少应开展3次以上的锻炼，单次时长达30分钟以上，慢跑、跳绳、仰卧起坐、原地蹲起跳、球类运动......都是不错的有氧项目。
运动时，要穿好运动鞋服，同时注意提前热身。如果是寒假的初次锻炼，强度上不宜过大，应追求循序渐进、科学锻炼，贵在每周坚持。
学外语
带孩子每天学 30 分钟的外语，每天积累、次日复习，能很好改善孩子的外语储备。
低年级孩子和高年级孩子，有不同的侧重。
低年级的孩子主要以培养兴趣为主，可以孩子读英文绘本、看外语视频；高年级孩子优先围绕着增加词汇量，提升听说读写的综合能力展开。
练字
练字，有助于培养孩子的耐性。如果孩子的字歪歪扭扭，且还停留在影响卷面整洁的水平，那可以提前为孩子准备上一本字帖。
从描红开始，每天坚持爬格子，寒假能每天坚持下来的话，那开学将会出现一个小幅度的改观。
阅读积累
课外阅读，是孩子感知这个世界的便捷途径。
优秀的绘本、国学名著、中外优秀作品，不仅能帮助孩子陶冶审美、增加积累，更有助于孩子在阅读中学会自我表达。
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