一、检查作业，合理安排
家长应督促孩子自主检查作业完成情况，对于未完成的部分，合理安排时间按时完成。同时，鼓励孩子适当复习旧知识，预习新学期内容，做好知识衔接。

二、调整作息，恢复规律
家长需引导孩子逐步恢复上学期间的作息时间，上午时段避免过度娱乐，静心读书。通过循序渐进的方式，帮助孩子调整生物钟，以饱满的精神状态迎接新学期。

三、适当放松，张弛有度
寒假尾声，家长可带孩子进行节奏舒缓的活动，如运动、逛公园或观看纪录片等，帮助孩子恢复平日规范、周末放松的状态。同时，准备新学期所需书籍和学习用品。

四、共同规划，严格执行
家长应与孩子共同拟定新学期计划，明确学习目标、阅读书籍及家长配合事项。计划确立后，需严格执行并定期复盘，不断完善，争取实现最终目标。同时，家长应避免“急刹车”、“一刀切”、“填鸭术”和“放风筝”等误区，以科学合理的方式帮助孩子平稳过渡。