2025年北京中小学寒假结束，新学期开始！2025年北京中小学春季开学返校时间是什么时候？开学需要准备哪些物品？如何调整心态？北京小升初网分享，供家长参考！
2025年中小学春季开学返校时间参考
2025年中小学春季返校时间：2月15日（周六），开学时间：2月17日（星期一），以各学校具体通知为准。部分学校开学返校时间可参考⏩2025北京各区中小学生开学返校时间汇总！开学工作如何安排？
开学必备物品清单参考
| 复习与预习 | 利用假期剩余时间，复习上学期未掌握的知识点，同时预习新学期的前几课内容，以便快速适应新学期的教学节奏。 |
| 作业检查 | 确保所有寒假作业都已完成，并仔细检查，避免遗漏或错误。 |
| 学习用品 | 购买或整理好新学期所需的学习用品，如课本、练习册、文具（铅笔、橡皮、签字笔、水彩笔、彩铅、红笔、蓝笔、记号笔、软尺、笔袋等）、文件夹、书包等。 |
| 生活用品 | 根据学校要求，准备校服、运动鞋、水杯（避免玻璃杯，选择能装水且实用的）、餐具、干湿纸巾、雨衣等生活用品。 |
| 健康防护 | 准备口罩、消毒液等防疫用品，确保孩子在校园内的健康安全。 |
| 调整心态 | 保持积极向上的心态，对新学期充满期待，同时设定合理的学习目标。 |
| 社交准备 | 与同学保持联系，分享假期经历，增进友谊，为新学期的学习生活打下良好的社交基础。 |
| 调整作息 | 与孩子一起调整作息时间，确保在开学前一周内逐渐适应学校的作息规律。 |
开学心理调适指南
假期里，孩子们的生活往往缺乏学校时的规律与节奏。开学之后，随之而来的是作息调整与学习任务，孩子们难免会感到些许不安与抵触。此时，家长需要掌握一些关键的心理调适技巧，帮助和引导孩子调整好心态和状态，尽快适应新学期的学习与生活。
1.“复盘”假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
2.引导孩子调整生物钟
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
3.帮助孩子收心
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
4、培养积极心态
设定目标：与孩子一起制订新学期的学习目标，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
正面激励：关注孩子的进步和努力，给予正面反馈和鼓励，增强他们的自信心。
5.帮助孩子做好情绪管理
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”，甚至“恐惧”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
倾听与沟通：了解孩子的担忧和困惑，耐心倾听他们的想法和感受，共同寻找解决办法。
情绪释放：鼓励孩子通过运动、绘画、写日记等方式释放负面情绪，保持心情愉悦。
6.鼓励孩子提前联系老师同学
通过一个长假的分离，同学之间可能都会有一些变化。家长要鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享寒假见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
培养兴趣：鼓励孩子返校后参加课外活动和兴趣小组，结交新朋友，拓展社交圈。
团队合作：引导孩子在校学习要学会与他人合作完成任务，培养他们的团队精神和沟通能力。
开学必备🔻
