立秋并不意味着天气马上就会凉快下来。从节气与气候关系来看，立秋仅是天文学意义上秋天起始，不代表气温立刻下降。民谚说 “热在三伏”“秋后一伏”，2025年立秋是8月7日13时51分19秒（对应农历2025年闰六月十四，星期四），8 月 14 日进入末伏并持续到 8 月 23 日，这意味着立秋后一段时间仍处一年中最热的三伏天，暑热难消。
不同地区立秋后的炎热程度与凉爽时间不同。北方地区如东北、华北，立秋后冷空气活动渐频繁，高温闷热天气概率下降，通常 8 月下旬到 9 月上旬能明显感到天气转凉，昼夜温差增大。长江流域的上海、武汉等城市，立秋后受 “秋老虎” 和副热带高压影响，潮湿闷热的桑拿天可能持续到 9 月中旬，不过 9 月初开始会有阶段性降温。华南地区靠近海洋，受海洋性气候影响，高温高湿天气可能延续到 10 月初，但 9 月下旬后极端闷热天数会减少。
据中国气象局预测，2025 年北方地区预计 8 月下旬至 9 月上旬闷热天气明显缓解；长江流域潮湿闷热天气持续至 9 月中旬，9 月初有阶段性降温；华南地区高温高湿延续至 10 月初，9 月下旬后极端闷热天数减少。所以立秋后还会热一段时间，北方地区约 8 月下旬到 9 月上旬转凉，长江流域在 9 月中旬左右，华南地区要等到 10 月初。
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