破纪录瞬间：在2025年世界青少年跳绳锦标赛中，曹馨月以1056次成绩刷新3分钟单摇跳世界纪录（原1042次），展现中国少年速度与毅力。
身体益处：
- 心肺强化：高强度有氧运动提升心肺功能，降低心血管疾病风险。
- 协调提升：手脚同步训练增强身体灵活性与平衡感。
- 代谢加速：每分钟120次跳绳消耗热量相当于慢跑，助力健康减脂。
心智成长：
- 专注力培养：快速反应要求高度集中，锻炼大脑反应速度。
- 抗压能力：长期坚持塑造坚韧意志，缓解焦虑情绪。
- 团队协作：双人/多人跳绳项目培养默契与责任感。
教育启示：跳绳作为低成本、高效能运动，已纳入多地中小学体育课标，成为体教融合的典型案例。
