体质测试，作为北京2026年必考中考项目，提醒各位小学阶段的家长注意：小学阶段的4年、6年级体测的分数也计入中考成绩！因此提醒大家一定要重视孩子体测！每年秋季开学后孩子们都会进行中小学体测。那体测的项目，及评分标准要求是怎样的呢？小学阶段有哪些加分项目？详情⬇️

2026年北京中小学各年级体测项目

了解了各年级体测项目与所占权重，那么，每个项目测试是怎么打分的？孩子们要达到什么样的标准才算过关？

2026年北京小学阶段各项目测试要求

小学阶段测试项目：体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑。具体如下：

1、体重指数(BMI)评分标准：男生标准🔻

体重指数(BMI)评分标准：女生标准🔻

2、肺活量评分标准：男生标准（单位：毫升）🔻

肺活量评分标准：女生标准（单位：毫升）🔻

3、50米跑评分标准：男生标准（单位：秒）🔻

50米跑评分标准：女生标准（单位：秒）🔻

4、坐位体前屈评分标准：男生标准（单位：厘米）🔻

坐位体前屈评分标准：女生标准（单位：厘米）🔻

5、一分钟跳绳评分标准：男生标准及加分项（单位：次）🔻

一分钟跳绳评分标准：女生标准及加分项（单位：次）🔻

注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分

6、一分钟仰卧起坐评分标准：男生标准（单位：次）🔻

一分钟仰卧起坐评分标准：女生标准（单位：次）🔻

7、50米×8往返跑评分标准：男生标准（单位：分·秒）🔻

50米×8往返跑评分标准：女生标准（单位：分·秒）🔻

2026年北京小学阶段体测加分项目

评分标准依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》确定，该标准由教育部确定、全国大中小学统一适用。

评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分，附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

了解北京小学体测评分标准、要求后，想要拿满分并不是很困难，北京小升初网提醒各位家长，除了平时要注意孩子各个体测项目的锻炼，也要保证孩子的充足睡眠，摄入足够的营养！