考前准备： 检查证件文具，提前熟悉考场路线；合理作息，清淡饮食，保持平常心态。

心态调整： 适度紧张是动力，深呼吸缓解焦虑；相信努力，专注当下，勿被外界干扰。

家长角色： 做好后勤保障，避免过度施压；多倾听少说教，用陪伴传递信心。

应急提示： 遇突发情况莫慌，及时联系考点老师；牢记考试时间，勿因迟到留憾。

致青春： 高考是成长的一站，不是人生的终点。愿你们提笔从容，落笔无悔，未来可期！