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2026-07-16 14:14|编辑: 赵老师|阅读: 14432
摘要
2026北京中小学体测评分标准分享：体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、50米x8往返跑、立走跳远、一分钟跳绳(含加分表)、男生1000米/女生800米、引体向上、一分钟仰卧起坐(含加分表)如何训练？
2026北京中小学体测预计在秋季开学后进行，北京小升初网分享各年级体测项目评分标准、测试及训练方法，家长可利用假期时间帮孩子掌握正确练习方法，提高体育成绩！北京中小学体测成绩将计入中考总分，小学阶段占20分，家长务必重视！
| 项目 | 评分标准+测试/训练方法 |
| 体重指数（BMI） | 点击查看 |
| 肺活量 | 点击查看 |
| 50米跑 | 点击查看 |
| 坐位体前屈 | 点击查看 |
| 50米x8往返跑 | 点击查看 |
| 立定跳远 | 点击查看 |
| 一分钟跳绳(含加分表) | 点击查看 |
| 男生1000米、女生800米 | 点击查看 |
| 引体向上 | 点击查看 |
| 一分钟仰卧起坐(含加分表) | 点击查看 |
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